Psikoterapi sürecine başlarken en çok zorlanılan adımlar arasında bireyin ihtiyaçlarına uygun bir terapist bulması yer almaktadır. Ham maddi hem de manevi bir yatırım yaparak uzun süreli bir yolculuğa kim ile çıkacağımıza karar vermek zor olabilmektedir. Konu üzerine yürütülen çoğu araştırma terapist ile kurulan güvenli bir ilişkinin terapi sürecine katkısının ne kadar büyük olduğunu göstermiştir. Dolayısıyla, güvenli bir terapi ilişkisi geliştirebileceğimiz uzmanlarla çalışmak büyük önem taşıyor. Pek çok terapistin öz geçmişlerini inceleyerek fikir edinmeye çalışmak mantıklı olsa da bazen yalnızca zihnimizi daha çok karıştırabilmektedir.

O halde “Bir psikoterapist olarak, ben terapist seçerken neleri göz önünde bulundururdum?” sorusunu sorarak yol gösterebilecek önemli noktaları sıralayalım.

1. Psikoterapi hizmeti, yalnızca tıp ve psikoloji bölümlerinden mezun, klinik psikoloji yüksek lisans eğitimini tamamlamış, süpervizyon ve kulladığını ileri sürdüğü terapinin ekolünün eğitimlerini almış sağlık çalışanları tarafından sağlanması gereken hassas ve önemli bir hizmettir. Bu sebeple bir öz geçmişe bakarken kişinin lisans, yüksek lisans gibi uzmanlık alanlarında farklılıklar veya eksiklikler olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.

2. Çoğu terapist sizinle terapi sürecine başlamadan evvel ortalama 10 dakikalık ücretsiz bir görüşme planlamayı teklif eder, eğer etmezse siz talep edebilirsiniz. Bu görüşmede terapistinize başvuru sebebinizi ve ihtiyaçlarınızı açık ifade ederek bu konularda çalışıp çalışmadığını sorabilirsiniz. Eğer beraber çalışamayacağınıza karar verirseniz kendisinden başka terapist önerileri talep edebilirsiniz.

3. Başlarda üstünde durulduğu üzere, terapi sürecinde güven ilişkisi büyük yer tutmaktadır. Bu sebeple, ilk görüşmelerinizde bunun sağlanamadığından eminseniz, bunu terapistinizle paylaşarak yine başka bir terapist önerisi isteyebilir veya kendiniz araştırabilirsiniz.

4. Terapi ilişkisinde hem sizin haklarınızın korunması hem de yararınıza olması açısından belli sınırlar içerisinde kalınması oldukça önemlidir. Profesyonel ve uzman bir terapistle çalıştığınızdan emin olun.

5. Terapistinizle başlangıçtan sonuna kadar tüm süreç boyunca açık iletişim kurmaktan çekinmeyin, size rahatsızlık veren veya anlamlandıramadığınız her şeyi aydınlatmaya çalışın.

6. Yalnızca sosyal medyada gördüğünüz profillere bakarak terapist seçimi yapmak günümüz şartlarında oldukça riskli olabilir.

7. Psikoterapi hizmeti veren bazı internet sitelerinde terapist ile mesajlaşma, yalnızca sesli olarak görüşme, istediğimiz yerden terapiye bağlanma gibi seçenekler sunuluyor. Bunlar danışan tarafından bakıldığında belli açılardan cazip görünse de psikoterapinin belirli bir çerçeveye sahip olması oldukça faydalıdır. Terapide konuşma kısmı üzerine duruluyor gibi görünse de; yüzünüz, ifade şekliniz, mimikleriniz ve daha nice fazla ipucu büyük yer tutar. Yazımızı çok uzatmamak adına detaylandırmamayı seçiyor olsak da daha pek çok açıdan eksileri olduğunu söyleyebiliriz.

Daha fazla bilgi almak veya sorularınızı iletmek için iletişim formunu kullanabilirsiniz.

Sevgiler.